Devrais-je prendre des suppléments et, si oui, lesquels ?

Les suppléments peuvent être bénéfiques si vous ne parvenez pas à satisfaire vos besoins nutritionnels uniquement par votre alimentation. Les suppléments courants comprennent la poudre de protéines, la créatine et les multivitamines. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer tout régime de supplémentation.