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Comment rester motivé pour s'entraîner régulièrement ?

Motivation pour l'entraînement

Pour rester motivé, fixez des objectifs réalisables, variez vos séances d'entraînement pour éviter la monotonie et envisagez de rejoindre un groupe ou de trouver un partenaire d'entraînement. Suivre les progrès et se récompenser à chaque étape franchie peut également renforcer la motivation.