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Comment puis-je renforcer mon tronc ?

Force du tronc

Pour renforcer votre tronc, incorporez des exercices comme les planches, les torsions russes et les relevés de jambes suspendus dans votre routine. Visez un mélange de mouvements statiques et dynamiques et concentrez-vous sur le maintien d'une bonne forme pour des résultats optimaux.