Plancha

Pronunciación: plan-cha

Parte del habla: sustantivo

Definición: Un ejercicio de core donde el cuerpo se mantiene en línea recta, apoyado en los antebrazos y los dedos de los pies.

Ejemplo: Mantuvo una plancha durante 1 minuto para fortalecer su core.

Categoría: Entrenamiento del core