¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde?
Horario de entrenamiento
El mejor momento para hacer ejercicio depende de tu horario y preferencia. El ejercicio por la mañana puede mejorar la consistencia y dar energía para el día, mientras que el ejercicio por la tarde alivia el estrés y mejora el rendimiento muscular. Elige un horario que puedas mantener.