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¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde?

Horario de entrenamiento

El mejor momento para hacer ejercicio depende de tu horario y preferencia. El ejercicio por la mañana puede mejorar la consistencia y dar energía para el día, mientras que el ejercicio por la tarde alivia el estrés y mejora el rendimiento muscular. Elige un horario que puedas mantener.