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¿Cuál es la diferencia entre la pérdida de peso y la pérdida de grasa?

Gestión del peso

La pérdida de peso se refiere a una disminución de la masa corporal total, que incluye grasa, músculo y agua. La pérdida de grasa se dirige específicamente a la reducción de tejido adiposo. Es posible perder peso sin perder grasa, por lo que es esencial centrarse en la composición corporal.