¿Cuál es la diferencia entre la pérdida de peso y la pérdida de grasa?
Gestión del peso
La pérdida de peso se refiere a una disminución de la masa corporal total, que incluye grasa, músculo y agua. La pérdida de grasa se dirige específicamente a la reducción de tejido adiposo. Es posible perder peso sin perder grasa, por lo que es esencial centrarse en la composición corporal.