¿Debería tomar suplementos y, si es así, cuáles?

Los suplementos pueden ser beneficiosos si no estás cubriendo tus necesidades nutricionales solo con la dieta. Los suplementos comunes incluyen proteína en polvo, creatina y multivitaminas. Siempre consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.