¿Debería hacer cardio o entrenamiento de fuerza primero?
Orden de entrenamiento
Si tu objetivo es aumentar la fuerza, comienza con entrenamiento de fuerza cuando tus músculos estén frescos. Para mejorar el cardio, comienza con ejercicios cardiovasculares. Alternativamente, combínalos en un entrenamiento en circuito para mejorar la forma física general y la resistencia.