¿Cuál es el mejor cardio para quemar grasa?

El mejor cardio para quemar grasa incluye ejercicios de alta intensidad y de estado constante:

• Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT): Alternar ráfagas cortas de ejercicio intenso con períodos de descanso aumenta la quema de grasa y el metabolismo.
• Correr: Uno de los ejercicios más efectivos para la pérdida de grasa, especialmente con sprints o carreras en colinas.
• Ciclismo: Una gran opción de bajo impacto, ya sea en interiores o exteriores.
• Remo: Proporciona un entrenamiento de cuerpo completo que quema muchas calorías.
• Saltar la cuerda: Simple, portátil y excelente para aumentar la frecuencia cardíaca rápidamente. Incorpora una mezcla de estos tipos de cardio para obtener mejores resultados en la quema de grasa.