¿Cuánto tiempo se tarda en desarrollar músculo?

Desarrollar músculo lleva tiempo y consistencia. Aquí tienes una línea de tiempo general:

• Principiantes: Pueden empezar a notar cambios en 6 a 8 semanas.
• Levantadores intermedios/avanzados: El progreso puede ser más lento, pero el crecimiento muscular puede continuar durante meses o años. Factores como la dieta, la intensidad del entrenamiento y la recuperación también juegan un papel crucial. Mantén la consistencia en el entrenamiento de fuerza y la nutrición adecuada para ver resultados con el tiempo.