¿Cuánto tiempo deberían durar mis entrenamientos?
Duración del entrenamiento
Los entrenamientos pueden variar en duración, pero generalmente, apunta a 30 a 60 minutos. Para obtener resultados efectivos, asegúrate de incluir un calentamiento, un entrenamiento y un enfriamiento dentro de este tiempo. La calidad del entrenamiento es más importante que la duración.