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¿Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer los brazos?

Entrenamiento de fuerza

Los mejores ejercicios para fortalecer los brazos incluyen:

  • Curl de bíceps: Eficaz para trabajar los bíceps.
  • Fondos de tríceps: Geniales para fortalecer los tríceps.
  • Flexiones: Trabajan los brazos y el pecho.
  • Dominadas en supinación: Excelentes para desarrollar bíceps y antebrazos.
  • Extensiones de tríceps por encima de la cabeza: Se enfocan en los tríceps. Incluir estos ejercicios en tu rutina te ayudará a fortalecer tus brazos con el tiempo.