¿Cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer los brazos?
Entrenamiento de fuerza
Los mejores ejercicios para fortalecer los brazos incluyen:
- Curl de bíceps: Eficaz para trabajar los bíceps.
- Fondos de tríceps: Geniales para fortalecer los tríceps.
- Flexiones: Trabajan los brazos y el pecho.
- Dominadas en supinación: Excelentes para desarrollar bíceps y antebrazos.
- Extensiones de tríceps por encima de la cabeza: Se enfocan en los tríceps. Incluir estos ejercicios en tu rutina te ayudará a fortalecer tus brazos con el tiempo.