TrainRBoost LogoTrainRBoost Text Logo
Volver a la lista de P&R

¿Cuál es la mejor manera de calentar antes del ejercicio?

Técnicas de calentamiento

La mejor manera de calentar es realizar estiramientos dinámicos y movimientos específicos para tu entrenamiento. Esto puede incluir balanceos de piernas, círculos de brazos y un ligero cardio, que preparan tu cuerpo para una actividad más intensa.