¿Cuáles son los mejores ejercicios para perder grasa abdominal?

Para perder grasa abdominal, enfócate en una combinación de cardio, entrenamiento de fuerza y ejercicios de core. Ejercicios efectivos incluyen:

• Entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT): Quema calorías rápidamente y aumenta el metabolismo.
• Planchas: Fortalecen los músculos del core, incluidos los abdominales.
• Escaladores: Involucran varios grupos musculares y aumentan la frecuencia cardíaca.
• Bicicleta abdominal: Trabaja los oblicuos y los músculos abdominales inferiores.
• Correr o andar en bicicleta: Ejercicios de cardio que ayudan a quemar grasa corporal, incluida la grasa abdominal.