¿Cómo puedo construir un núcleo más fuerte?
Fuerza del núcleo
Para construir un núcleo más fuerte, incorpora ejercicios como planchas, giros rusos y elevaciones de piernas colgantes en tu rutina. Apunta a una mezcla de movimientos estáticos y dinámicos, y enfócate en mantener una buena forma para obtener los mejores resultados.