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¿Cómo puedo construir un núcleo más fuerte?

Fuerza del núcleo

Para construir un núcleo más fuerte, incorpora ejercicios como planchas, giros rusos y elevaciones de piernas colgantes en tu rutina. Apunta a una mezcla de movimientos estáticos y dinámicos, y enfócate en mantener una buena forma para obtener los mejores resultados.