¿Cómo equilibrar el cardio y el entrenamiento de fuerza?
Equilibrio de entrenamiento
Para equilibrar el cardio y el entrenamiento de fuerza, asigna días específicos para cada uno o combínalos en una sola sesión. Por ejemplo, haz entrenamiento de fuerza primero, seguido de una sesión de cardio más corta. Apunta a 2-3 días de entrenamiento de fuerza y 2-3 sesiones de cardio por semana.