Saltos de Tijera
Grupo muscular:Cuerpo completo
Dificultad:Principiante
Un ejercicio cardiovascular que implica saltar mientras se separan las piernas y los brazos, aumentando el ritmo cardíaco y la resistencia.
Equipamiento
- Ninguno
Instrucciones
- 1. Colócate de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
- 2. Salta y separa las piernas mientras levantas simultáneamente los brazos por encima de la cabeza.
- 3. Salta nuevamente para volver a la posición inicial.
- 4. Repite continuamente durante el tiempo o número de repeticiones deseadas.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.