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Saltos de Tijera

Grupo muscular:Cuerpo completo
Dificultad:Principiante

Un ejercicio cardiovascular que implica saltar mientras se separan las piernas y los brazos, aumentando el ritmo cardíaco y la resistencia.

Equipamiento

  • Ninguno

Instrucciones

  1. 1. Colócate de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
  2. 2. Salta y separa las piernas mientras levantas simultáneamente los brazos por encima de la cabeza.
  3. 3. Salta nuevamente para volver a la posición inicial.
  4. 4. Repite continuamente durante el tiempo o número de repeticiones deseadas.

Consejos de seguridad

Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.