Rodillas altas
Grupo muscular:Piernas, Core
Dificultad:Intermedio
Un ejercicio de cardio que consiste en correr en el lugar levantando las rodillas lo más alto posible.
Equipamiento
- Ninguno
Instrucciones
- 1. Párate con los pies al ancho de las caderas.
- 2. Corre en el lugar, levantando las rodillas hacia el pecho.
- 3. Mantén un ritmo rápido y mueve los brazos mientras levantas las rodillas.
- 4. Continúa durante la duración deseada.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.