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Rodillas altas

Grupo muscular:Piernas, Core
Dificultad:Intermedio

Un ejercicio de cardio que consiste en correr en el lugar levantando las rodillas lo más alto posible.

Equipamiento

  • Ninguno

Instrucciones

  1. 1. Párate con los pies al ancho de las caderas.
  2. 2. Corre en el lugar, levantando las rodillas hacia el pecho.
  3. 3. Mantén un ritmo rápido y mueve los brazos mientras levantas las rodillas.
  4. 4. Continúa durante la duración deseada.

Consejos de seguridad

Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.