Press de pecho con mancuernas
Grupo muscular:Pecho, Tríceps
Dificultad:Intermedio
Un ejercicio de fuerza para el pecho y los tríceps.
Equipamiento
- Mancuernas
- Banco
Instrucciones
- 1. Acuéstate en un banco con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros.
- 2. Presiona las mancuernas hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
- 3. Baja las mancuernas de nuevo a la altura de los hombros.
- 4. Repite por el número deseado de repeticiones.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.