Flexiones en pike
Grupo muscular:Hombros, Pecho, Tríceps
Dificultad:Avanzado
Una variación avanzada de flexiones que se enfoca más intensamente en los hombros.
Equipamiento
- Ninguno
Instrucciones
- 1. Comienza en una posición de perro boca abajo con las caderas altas.
- 2. Dobla los codos y baja la cabeza hacia el suelo.
- 3. Empuja hacia arriba hasta la posición inicial.
- 4. Repite por el número deseado de repeticiones.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.