Flexiones de rodillas
Grupo muscular:Pecho, Hombros, Tríceps
Dificultad:Principiante
Una versión modificada de las flexiones que es más fácil para los principiantes.
Equipamiento
- Ninguno
Instrucciones
- 1. Comienza en una posición de rodillas con las manos ligeramente más anchas que los hombros.
- 2. Baja el pecho hacia el suelo manteniendo la espalda recta.
- 3. Empuja hacia arriba hasta la posición inicial.
- 4. Repite por el número deseado de repeticiones.
Consejos de seguridad
Consulte siempre con un profesional del fitness antes de intentar nuevos ejercicios. Asegúrese de mantener una forma adecuada para prevenir lesiones.