Tabata

Aussprache: tah-bah-tah

Wortart: Substantiv

Definition: Eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), bei der 20 Sekunden intensives Training auf 10 Sekunden Ruhe folgen, wiederholt für 4 Minuten.

Beispiel: Das Tabata-Protokoll ist eine effektive Methode, die kardiovaskuläre Fitness in kurzer Zeit zu verbessern.

Kategorie: Hochintensives Training