Aufwärmen

Aussprache: owf-veh-rmen

Wortart: Substantiv

Definition: Eine vorbereitende Aktivität, die die Herzfrequenz erhöht und die Muskeln vor dem Training lockert.

Beispiel: Ein gutes Aufwärmen ist entscheidend, um Verletzungen bei intensiven Workouts zu vermeiden.

Kategorie: Allgemeine Fitness