Aktive Erholung

Aussprache: ak-tiv eh-hoh-lung

Wortart: Substantiv

Definition: Eine Übung mit niedriger Intensität, die nach intensiver körperlicher Aktivität durchgeführt wird, um die Erholung zu fördern, ohne völlige Ruhe.

Beispiel: Aktive Erholung wie Gehen oder Schwimmen kann helfen, Muskelkater nach einem anstrengenden Training zu verringern.

Kategorie: Erholung