Erholung

Aussprache: air-ho-loong

Wortart: Substantiv

Definition: Der Prozess, bei dem der Körper nach körperlicher Anstrengung zur Ruhe kommt und sich repariert.

Beispiel: Eine richtige Erholung zwischen den Trainingseinheiten ist entscheidend für das Muskelwachstum und die Vermeidung von Verletzungen.

Kategorie: Allgemeine Fitness