Plyometrie

Aussprache: ply-oh-me-tree

Wortart: Substantiv

Definition: Eine Trainingsmethode zur Steigerung von Kraft und Explosivität durch Kombination von Schnelligkeit und Kraft, oft mit Sprüngen.

Beispiel: Die Integration von Plyometrie in das Training kann die Sprungkraft und die Gesamtleistung steigern.

Kategorie: Explosivtraining