Isometrische Übung

Aussprache: ee-so-me-trish-uh ü-bung

Wortart: Substantiv

Definition: Eine Übung, bei der sich der Muskel kontrahiert, ohne seine Länge zu ändern, wie beim Halten einer Plank-Position.

Beispiel: Das Halten einer Kniebeuge in der tiefsten Position ist eine Form von isometrischem Training.

Kategorie: Krafttraining