Komplexübung

Aussprache: kom-paund ü-bung

Wortart: Substantiv

Definition: Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, wie Kniebeugen oder Kreuzheben.

Beispiel: Komplexübungen wie Kreuzheben eignen sich hervorragend zum Aufbau von Ganzkörperkraft.

Kategorie: Krafttraining