Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Aussprache: hoch-in-ten-see-ves in-ter-vahl tray-ning

Wortart: Substantiv

Definition: Eine Trainingsmethode, die kurze intensive Aktivitäten mit Ruhe- oder Niedrigintensitätsphasen abwechselt.

Beispiel: HIIT-Workouts können sehr effektiv sein, um Fett zu verbrennen und die kardiovaskuläre Fitness in kürzerer Zeit zu verbessern.

Kategorie: Kardiotraining