Geist-Muskel-Verbindung

Aussprache: geyst mus-kel fer-bind-ung

Wortart: Substantiv

Definition: Die bewusste Fokussierung auf den Muskel, der während des Trainings verwendet wird, um dessen Engagement und Aktivierung zu verbessern.

Beispiel: Der Fokus auf die Geist-Muskel-Verbindung während Bizepscurls kann zu besserem Muskelwachstum führen.

Kategorie: Krafttraining