Exzentrische Kontraktion

Aussprache: ek-sen-trish-e kon-trak-tsi-on

Wortart: Substantiv

Definition: Eine Muskelkontraktion, bei der sich der Muskel unter Spannung verlängert, häufig in der Abwärtsphase einer Übung.

Beispiel: Eine exzentrische Kontraktion tritt auf, wenn das Gewicht bei einem Bizepscurl gesenkt wird.

Kategorie: Krafttraining