Wie lässt sich der Fitnessfortschritt am besten verfolgen?
Fortschrittsverfolgung
Der Fitnessfortschritt wird durch regelmäßige Messungen wie Gewicht, Körperfett und Kraftwerte verfolgt. Verwenden Sie eine Fitness-App, um Workouts zu protokollieren, Fotos und Körpermaße monatlich zu überwachen und realistische kurz- und langfristige Ziele festzulegen.