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Wie lässt sich der Fitnessfortschritt am besten verfolgen?

Fortschrittsverfolgung

Der Fitnessfortschritt wird durch regelmäßige Messungen wie Gewicht, Körperfett und Kraftwerte verfolgt. Verwenden Sie eine Fitness-App, um Workouts zu protokollieren, Fotos und Körpermaße monatlich zu überwachen und realistische kurz- und langfristige Ziele festzulegen.