Wie kann ich einen stärkeren Rumpf aufbauen?
Rumpfstärke
Um einen stärkeren Rumpf aufzubauen, sollten Sie Übungen wie Planks, Russische Twists und hängende Beinheben in Ihre Routine einbeziehen. Streben Sie eine Mischung aus statischen und dynamischen Bewegungen an und konzentrieren Sie sich auf die Aufrechterhaltung der richtigen Form für optimale Ergebnisse.