Was sind die besten Übungen zum Aufbau der Armmuskulatur?

Die besten Übungen zum Aufbau der Armmuskulatur sind:

• Bizeps-Curls: Effektiv, um die Bizeps-Muskeln zu trainieren.
• Trizeps-Dips: Gut, um die Trizeps zu stärken.
• Liegestütze: Arbeiten sowohl die Armmuskeln als auch die Brustmuskulatur.
• Klimmzüge im Untergriff: Hervorragend, um Bizeps und Unterarme zu entwickeln.
• Überkopf-Trizepsstrecken: Konzentriert sich auf die Trizepsmuskulatur. Durch die Integration dieser Übungen in dein Training wirst du im Laufe der Zeit stärkere Arme aufbauen.