Was ist die beste Trainingsroutine zum Abnehmen?
Gewichtsverlust und Fitness-Routinen
Für den Gewichtsverlust kombinieren Sie hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit Krafttraining und Cardio. HIIT maximiert den Kalorienverbrauch in kurzen Sitzungen, während Krafttraining den Stoffwechsel anregt. Konsistenz und eine ausgewogene Ernährung sind für langfristigen Erfolg entscheidend.