Was ist das beste Cardio, um Fett zu verbrennen?

Das beste Cardio zum Fettabbau umfasst hochintensive und gleichmäßige Übungen:

• High-Intensity Interval Training (HIIT): Abwechselnd kurze, intensive Trainingseinheiten mit Ruhepausen steigert die Fettverbrennung und den Stoffwechsel.
• Laufen: Eines der effektivsten Übungen zur Fettverbrennung, besonders Sprints oder Bergläufe.
• Radfahren: Eine großartige Option mit geringer Belastung, drinnen oder draußen.
• Rudern: Bietet ein Ganzkörpertraining, das viele Kalorien verbrennt.
• Seilspringen: Einfach, tragbar und hervorragend, um die Herzfrequenz schnell zu erhöhen. Kombiniere verschiedene Cardio-Übungen für optimale Fettverbrennungsergebnisse.