Ist es besser, morgens oder abends zu trainieren?

Die beste Trainingszeit hängt von Ihrem Zeitplan und Ihrer Vorliebe ab. Morgendliches Training kann die Beständigkeit verbessern und Energie für den Tag geben, während abends zu trainieren Stress abbauen und die Muskelleistung optimieren kann. Wählen Sie eine Zeit, die Sie regelmäßig einhalten können.