Quels sont les meilleurs exercices pour renforcer le tronc?

Les meilleurs exercices pour renforcer le tronc sont :

• Planches : Tenez 30 à 60 secondes pour engager tout le tronc.
• Torsions russes : Ciblent les obliques et améliorent la force de rotation.
• Crunchs à vélo : Ciblent à la fois les abdominaux supérieurs et inférieurs.
• Soulevés de terre : Renforcent le tronc ainsi que le dos et les jambes.
• Grimpeurs : Combinent cardio et stabilité du tronc pour plus d'intensité.