Quels sont les meilleurs exercices pour perdre la graisse du ventre?

Pour perdre la graisse du ventre, concentrez-vous sur une combinaison de cardio, de musculation et d'exercices du tronc. Exercices efficaces :

• Entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) : Brûle les calories rapidement et booste le métabolisme.
• Planches : Renforcent les muscles du tronc, y compris les abdominaux.
• Grimpeurs : Sollicitent plusieurs groupes musculaires et augmentent le rythme cardiaque.
• Crunches à vélo : Ciblent les obliques et les muscles abdominaux inférieurs.
• Course ou cyclisme : Excellents entraînements cardio qui aident à brûler la graisse corporelle, y compris la graisse abdominale.