Quels sont les meilleurs exercices pour la force du haut du corps?

Pour développer la force du haut du corps, concentrez-vous sur ces exercices clés :

• Pompes : Idéales pour travailler la poitrine, les épaules et les triceps.
• Tractions : Renforcent le dos, les biceps et les épaules.
• Développé couché : Cible la poitrine et les triceps.
• Développé militaire : Renforce les épaules et le haut du dos.
• Rowing avec haltères : Renforce le dos, les dorsaux et les biceps.
• Dips : Excellents pour développer la poitrine et les triceps. Intégrez ces exercices à votre routine 2-3 fois par semaine pour des gains de force dans le haut du corps.