Quelle devrait être ma répartition des macronutriments ?

Une répartition courante des macronutriments pour un régime équilibré est de 40 % de glucides, 30 % de protéines et 30 % de graisses. Cependant, vos besoins spécifiques peuvent varier en fonction de vos objectifs, de votre niveau d'activité et de votre composition corporelle. Il est préférable de consulter un nutritionniste pour des conseils personnalisés.