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De quel équipement ai-je besoin pour commencer à m'entraîner à la maison ?

Équipement pour entraînement à domicile

Pour commencer à vous entraîner à la maison, envisagez des haltères, une bande de résistance et un tapis de yoga. Ces équipements de base sont parfaits pour les exercices de force, de flexibilité et d'équilibre. Des équipements supplémentaires comme des kettlebells ou un ballon d'exercice peuvent ajouter de la variété.