Comment rester motivé pour faire de l'exercice régulièrement?

Pour rester motivé à faire de l'exercice régulièrement, essayez ces stratégies :

• Fixez des objectifs réalistes : Divisez vos objectifs en petites étapes réalisables.
• Créez une routine : Planifiez vos entraînements comme des rendez-vous pour instaurer de la régularité.
• Trouvez un partenaire d'entraînement : Faire de l'exercice avec un ami aide à rester responsable.
• Variez vos exercices : Essayez de nouveaux exercices ou cours de fitness pour garder les choses intéressantes.
• Suivez vos progrès : Utilisez une application de fitness ou un journal pour suivre vos améliorations.