Tabata

Pronunciación: tah-bah-tah

Parte del habla: sustantivo

Definición: Una forma de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que consiste en 20 segundos de ejercicio intenso seguidos de 10 segundos de descanso, repetido durante 4 minutos.

Ejemplo: El protocolo Tabata es una forma eficaz de mejorar la aptitud cardiovascular en poco tiempo.

Categoría: Entrenamiento de alta intensidad