¿Cuáles son las maneras efectivas de seguir el progreso del fitness?

Para seguir el progreso del fitness de manera efectiva, considera estos métodos:

• Usa una aplicación de fitness: Registra tus entrenamientos, nutrición y progreso con aplicaciones como MyFitnessPal o Strava.
• Lleva un diario de entrenamiento: Documenta tus entrenamientos, pesos levantados y mejoras a lo largo del tiempo.
• Toma fotos de progreso: Captura fotos a intervalos regulares para seguir visualmente los cambios en tu físico.
• Mide tu cuerpo: Usa una cinta métrica para registrar los cambios en las medidas corporales como cintura, caderas y pecho.
• Establece objetivos específicos: Crea metas de fitness alcanzables y evalúa regularmente tu progreso hacia ellas. Al implementar estos métodos de seguimiento, puedes obtener información valiosa sobre tu viaje de fitness.