¿Cómo puedo superar un estancamiento en la pérdida de peso?

Para superar un estancamiento en la pérdida de peso, considera ajustar tu ingesta calórica, aumentar la intensidad de tus ejercicios o probar diferentes rutinas de entrenamiento. Además, asegúrate de dormir lo suficiente y de manejar el estrés de manera efectiva.