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Plank Boost

Domina las planchas y construye una fuerza del core inquebrantable

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100% gratuito de usar con anuncios • Premium $2.99/semana para eliminar anuncios

Lo que obtienes

📈

Entrenamiento progresivo

Desde mantenimientos básicos hasta planchas laterales, planchas RKC y variaciones avanzadas

🎯

Forma perfecta

Indicaciones para alineación adecuada, respiración y compromiso del core

📊

Seguimiento de progreso

Monitorea los tiempos de mantenimiento, volumen total y mejoras en la resistencia del core

🏆

Logros

Desbloquea hitos desde mantenimientos de 30 segundos hasta planchas de 5+ minutos

Modo sin conexión

Entrena en cualquier lugar sin internet, perfecto para entrenamientos en casa

🌍

12 idiomas

Disponible en 12 idiomas para accesibilidad global

¿Por qué Plank Boost?

Las planchas construyen fuerza funcional del core mejor que los crunches, pero la mayoría de las personas nunca progresan más allá de los mantenimientos básicos de 60 segundos y se pierden los beneficios avanzados.

Plank Boost introduce una progresión sistemática con variaciones más difíciles, duraciones más largas y programas especializados para diferentes objetivos del core.

Construye un core a prueba de balas que protege tu columna, mejora tu postura y mejora tu rendimiento en todos los demás ejercicios.

¿Listo para construir fuerza del core?

Únete a los miles que están desarrollando cores sólidos como una roca con Plank Boost