Kern

Aussprache: kairn

Wortart: Substantiv

Definition: Der zentrale Teil des Körpers, einschließlich der Muskeln im Bauch, unteren Rücken und Becken, verantwortlich für Stabilität.

Beispiel: Planks und Crunches sind großartige Übungen, um die Rumpfmuskulatur zu stärken.

Kategorie: Körpergewichtstraining