Ausfallschritt

Aussprache: OWSS-fall-shrit

Wortart: Substantiv

Definition: Eine Kraftübung, bei der ein Bein nach vorne gestellt und das Knie gebeugt wird, während das andere Bein nach hinten gestreckt bleibt.

Beispiel: Sie machte Ausfallschritte, um ihre Gesäßmuskeln und Oberschenkelmuskeln zu trainieren.

Kategorie: Krafttraining