Sollte ich trainieren, wenn ich Muskelkater habe?

Es ist im Allgemeinen in Ordnung zu trainieren, wenn Sie Muskelkater haben, aber wählen Sie leichte Übungen oder aktive Erholung anstelle von intensiven Workouts. Hören Sie auf Ihren Körper und vermeiden Sie es, bei starken Schmerzen weiterzumachen, um Verletzungen zu vermeiden.